۲۱آبان, ۱۴۰۱

راه‎‌های جلوگیری از پوسیدگی دندان

توسط: | برچسب ها: , ,

زمان مطالعه : 8 دقیقه زمانی پوسیدگی در دندان‌ها رخ می‌دهد که اسید از طریق پلاک‌های (جرم) روی دندان‌ها تولید ‌شده و موجب تخریب مینای دندان شود. پلاک دندانی منجر به مشکلات مانند پوسیدگی دندان، سوراخ‌شدن دندان، بیماری لثه یا آبسه‌های دندانی می‌شود. پوسیدگی ممکن است در ابتدا هیچ دردی ایجاد نکند اما برخی اوقات همراه با درد مداومی است که شما را از خواب بیدار می‌کند یا گهگاه درد شدید بدون دلیل دارد. دندان‌های پوسیده نسبت به نوشیدنی‌های سرد و گرم یا شیرین حساس هستند و اصطلاحا تیر می‌کشند. همچنین، می‌تواند موجب بوی بد […]
ادامه مطلب

۲۴شهریور, ۱۳۹۹

چگونه در تمام عمر دندانهای سالمی داشته باشيم؟

توسط: | برچسب ها: , , , ,

زمان مطالعه : 2 دقیقه راهنمای بهداشتی دهان و دندان برای خانواده شما آیا مسواک زدن به تنهایی می‌تواند كاملاً دهان را تمیز كند؟ كاملاً نه! مسواک فقط سه سطح خارجی از پنج سطح دندانها را تمیز می‌كند. برای تمیز كردن سطوح بین دندانی كه قابل دسترس مسواک نیست باید از نخ دندان استفاده نمود نخ دندان بقدر كافی باریک است و به آسانی می‌تواند از بین دندانها عبور كرده و پلاک میكروبی را از سطوح بین دندان برطرف نماید. شما باید از نخ دندان جهت تمیز كردن سطوح بین دندانی كه قابل دسترس با […]
ادامه مطلب

۱۲مرداد, ۱۳۹۹

ارتباط آدامس و سلامت دهان و دندان

توسط: | برچسب ها: , , , ,

زمان مطالعه : 4 دقیقه آیا جویدن آدامس برای سلامتی دهان و دندان سودمند است؟ چه ملاحظاتی را باید در نظر داشت. برای حفظ سلامت دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی آنها، مصرف آدامس بدون قند توصیه می‌شود. اما ضروری است به نکات زیر در انتخاب آدامس توجه کنید:  پیش از مصرف هر گونه آدامس از بدون قند بودن آن مطمئن شوید. از آدامس‌هایی استفاده کنید که حاوی شیرین‌کننده‌های آسپارتام، سوربیتول، مانیتول یا زایلیتول هستند و موجب پوسیدگی دندان نمی‌شوند. جویدن آدامس حتی نوع بدون قند آن را هرگز با شیوه‌های اصلی و روزانه شست‌وشوی دندان‌ها شامل مسواک […]
ادامه مطلب

۲۹تیر, ۱۳۹۹

سلامت دهان و دندان با ۴ مکمل طبیعی

توسط: | برچسب ها: , , , ,

زمان مطالعه : 2 دقیقه مطالعات جدید نشان داده اند که جمعیت باکتری‌های سالم دهان ما که با عفونت‌های دهان و دندان مبارزه می‌کنند، به واسطه عادت‌های غذایی مدرن به میزان قابل توجهی کاهش یافته اند. در عوض، بیشتر رژیم‌های غذایی مدرن به رشد و تکثیر باکتری‌های مضر و بیماری‌زا کمک می‌کنند که از قند‌ها و غلات فرآوری و پالایش شده موجود در رژیم‌های غذایی تغذیه می‌کنند. برای تقویت و حفظ سلامت دندان‌ها انتخاب غذا‌هایی با محتوای قند کم، حاوی مواد غذایی کامل، به ویژه سبزیجات مغذی و پرهیز از غذا‌های فرآوری و پالایش شده […]
ادامه مطلب